夜间休息有哪些注意事项

1、晚餐吃素。晚餐应该以素食为主，不宜吃的过饱。过饱的话，会使胃部膨胀，影响心肺的正常活动，而且吃油腻多了的话，也会使血脂升高。所以，晚上一定要注意饮食，有条件的话也可以散散步。

3、起身要缓。夜间，我们免不了要下床起夜，下床的时候一定要注意起身不要太快，以免出现暂时性的脑缺血而出现昏倒跌伤。尤其是老年人，一定要缓慢起床，床底或床头最好要有灯光。

5、自备药物。心血管病患者床头要自备药盒，药盒里面要准备硝酸甘油片、消心痛等药物，一旦发病，随手可取，便于及时治疗。另外也可以准备一些肠胃方面的的药物，以备用。