神经衰弱如何调理?

神经衰弱主要是精神因素引起的大脑活动过度紧张导致的，常见表现为记忆力减退、失眠、头痛脑胀、烦躁易怒、头昏眼花、耳鸣没精神、食欲不振等等。对人身心折磨无以言表！是现在社会白领的一大健康杀手！必须通过科学调理来慢慢恢复健康！

工具/原料

健康饮食

科学生活规律

神经衰弱饮食指南

心烦易怒、失眠梦多型：主要好肝火引起！

1、适合的蔬菜：菠菜、冬瓜、竹笋、芹菜、黄花菜

3、适合的杂粮：小麦、绿豆、葵花籽

心慌、头晕健忘、食欲不振、没精神：此种情况需要健脾益气！补血！

1、适合的蔬菜：胡萝卜、南瓜

3、适合的杂粮：糯米、小米、黄豆

腰酸腿软、盗汗：这种情况需要滋阴清热

1、适合的蔬菜：百合、苦瓜、冬瓜、茄子

3、适合的水果：大枣