保护牙齿的方法——怎样保护牙齿

1、不要吃太硬或者太软的东西。多吃一些吃起来有点硬，但是不费劲的东西，可以锻炼牙齿牙龈，如果吃太硬的东西，勉强去吃，会给牙齿造成损伤。

3、牙齿出现问题要及时就医，避免相互感染。尤其已经有蛀牙了，要及时看医生，避免感染好的牙齿。

5、少吃酸性食物。糖、巧克力、饮料，最好少吃，对牙齿伤害特别大，如果非要吃，最好在有条件刷牙的情况下食用，吃完立刻刷牙。

7、多漱口。无论吃过什么食淦甓特猩物，都要漱口，不要觉得早上刷过牙了，就万无一失，口腔内的食物残留过多，蛀牙是不可避免的，不仅如此，颜色深的食物还可以留下牙渍。用牙线代替牙签清洁牙齿，避免牙缝的产生，影响美观。