九招拯救“起床困难症”！

1、养成固定的睡眠时间和醒来，每天至少保证7-8小时睡眠时间，养成良好的生物钟，这样才能够让你有充足的精力应付“起床困难症”~

2、睡觉前把卧室的灯光调暗，较为昏暗的灯光能够舒缓你的神经，有条件的话也可以点上一支熏香，能够让你的心尽快静下来，帮助你入眠~

4、匆匆忙忙的早晨会让人的心情变坏，所以啊，最好是能够在睡觉前就把第二天需要用到的东西准备好，把衣服叠好放在床头或者床头柜上，让你的早晨从从容容地度过，你会发现一切都是那么美好~

6、起床后不要马上拿起手机或者打开电脑，可以适当的做一做伸展运动，做做瑜伽，伸个小懒腰，走一走，跳一跳，能够帮你清醒头脑，恢复活力~

8、要养成吃早餐的好习惯，早餐不仅能够给你带来充足的活力，而且美味的早餐也能让你对新的一天更有期待~