燕窝怎么吃效果好

燕窝怎么吃有浜你渑婧营养呢？燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。燕窝虽好，但重在坚持，正所谓“冰冻三尺非一日之寒”，滋补养生品也一样，讲究循序渐进。但即便如此，“多久见效”依然是很多人最关心最常问的问题之一。那么，燕窝怎么吃有营养呢？都说吃得“多”顶多是饭桶，吃得“精”才叫做吃货，真正的吃货是既要美美的吃，也要吃得美美的~就是有这么一群人，她们除了满足肚皮外，还钟爱吃燕窝来“喂饱”自己的小脸蛋儿。燕窝堪称吃货界的神器，不仅没有热量，还能让你越吃越美，这倒也让不少人纷纷加入燕窝大军中。那么燕窝怎么吃有营养呢？应该是新手们常困惑的问题吧？资深吃货们会说“当然每天一次啦",有的又说“隔天吃就好了”，还有的说“规律点就行了”......太多的说法着实让新手们一头雾水，到底哪种说法才是正确的呢？吃多少才是最好的？

2、②雪梨燕窝这款雪梨燕窝非常适合冬天喝，天干物燥的，容易上火和咳嗽，雪梨燕窝恰到好处。材料只需准备雪梨一个、燕窝一盏、蜂蜜两勺。具体做法：燕窝依旧是用纯净水泡开4个小时，挑毛、清洗、撕成条状。之后将雪梨挖核取芯成碗状放入炖盅内，再将燕窝放入雪梨心里，放入纯净水没过燕窝，盖上盖子密封好炖煮30分钟。起锅之前加两勺蜂蜜即可食用，小心烫噢！

详细做法

1、取二盏燕窝加入纯净水泡发，用纯净水（冬天用温开水40℃）泡发3-4小时至膨胀、松软、柔嫩；

3、放入炖盅内 加80度左右的热水 水量盖过燕窝一点就好，大火煮沸转小火炖煮半小时 关火，最后加冰糖调味。

怎样看燕窝是否炖熟了

1、判断燕窝炖好的方法燕窝是否炖好就看燕窝是否完全变透明了，一般来说，炖好的燕窝状态都是根根分明，晶莹剔透，均匀分布，而且会和水完全的融合在一起，另外还有淡淡的蛋清味道！