1、首先要多喝水补充机体水分，红楼梦说女人是水做的，其实不管是女人还是男人都是水做的。水分充值才能健康。
2、中医中说燥易伤肺，所以干燥的天气要润肺。
3、冰糖川贝雪梨汤，有润肺的功效。怕麻烦也可以买些百合，煮粥时就加点，方便又润肺