训练眼睛扩大眼睛的能力

1、盯住这个黑点，不断的看，然后告诉自己他越来越大越来越大，前2分钟盯住，后两分钟暗示自己黑点变大

3、从最小的园往外边看，看到最大的园，然后再从最大的圆看到最小的圆，循环往复，训练3分钟

5、按照图中箭头的方向，开始做眼睛的快速移动，训练3分钟

7、沿着整个五角星的边缘，和线段进行眼睛的移动，训练3分钟即可