#过年#春节期间如何控制体重

1、春节假期马上到来，控制体重的第一个步骤是称一下重量。最好用体脂称测量。看一下身体成分情况，做到量化管理自己的体重

3、春节假期期间，大部分人都是除了吃饭就是零食水果饮料，一不小心之间，热量已经超标很多，加上成年人的基础代谢变慢，所以不在意饮食是非常危险的事情

5、均衡营养，不要在春节期间，摄入过多的糖分，脂肪。要多食用杂粮，保持适当的饱足感