哪些方法可以降低饮酒对身体的伤害

1、不要喝高度烈性酒，低度白酒也不要常喝，可适量喝一些黄酒、米酒、葡萄酒，但也要有节制。

3、喝酒时要牢记慢、少、多的原则，慢慢饮，小口喝，每次喝的份量要少，多是指食饮结合，在喝酒的同时，吃点主食，豆制品等，豆制品中所含的卵磷脂可以保护肝脏。

5、喝酒之后要喝点热汤，如姜丝炖鱼汤，解酒比较好。酒后切勿以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压升高，反而会加剧头疼。

7、柿子茶或柿子可以防止酒醉，也可以帮助消除宿醉，柿子中所含的涩味成分，可以帮助分解酒精，所含的钾有利于利尿。

9、饮用白开水可恢复体内的水平衡，冲淡胃中酒精含量，促进酒精快速排出体外。白开水也被称作“醒酒水”。