怎么让自己变年轻

1、冷水有助保养皮肤　我们曾经听说明星保罗·纽曼每天将自己的脸浸在冰冷的水中30秒。烂瘀佐栾这个方法看似有点荒谬，但其实是有据可事恐皇卫循的。冷水可以减少皮肤炎症发生，还能抑制浮肿，同时又能修复肤色，加快脸部血液流通。如果你不想把脸浸泡在冰水中，至少可以用冷水扑脸几分钟或者用浸过冷水的毛巾尽可能长时间捂在脸上一会。你也可以将保湿霜或者化妆水冷藏在冰箱中。所以搞清楚我们的程序：干脸卸妆→温水乳化→温水洁面→冲洗干净→冷水敷面。记住！是冷水而不是冰水哦。

3、作息规律我们经常发现经常熬夜的人显得苍老，皮肤粗糙。是经常熬夜作息不好导致新陈代谢不稳定，需要调整睡眠和作息时，有规律的生活习惯。我以前熬夜，现在坚持了30天早睡早起，年轻多了。

5、好心态是最好的良药保持年轻心态 愉快面对生活 适当保养皮肤，身体 传播健康和幸福 你就能够更年轻！