平时如何锻炼我们的大脑

1、要学会建立边界意识，边界意识简单来说就是我想要什么，我为什么要，我需要做什么，也就是说要对自己的需求和念头必须拥有非常清晰的认识。

3、在高强度的工作后，适当做一些思考练习，不但不会增加疲劳，反而能激活那些被抑制的脑区，让我们的精力得到恢复

5、复核重构信息，读到一个新颖的概念，自己可以试着看能不能用自己的话将它复述出来，通过这种方式可以增进对知识点的理解，还可以不断锻炼自己处理信息的能力