坚持吃石斛有什么作用

1、稳定血糖石斛之所以有稳定血糖和降低血糖的作用，主要是因为石斛内含抗氧化作用的物质，具有抗氧化的功能，它可以激发和增强胰岛素的活性，从而达到稳定血糖的作用，所以石斛对于高血糖的患者来说是相当好的保健药物。

3、改善睡眠失眠的人一般都是因为阴虚引起的，因为工作压力的增大，会出现阴虚燥火的现象，有些人用安眠药来帮助睡眠，但是安眠药吃久了也没有什么效果，而石斛却不一样，它是补阴的佳品，所以具有改善睡眠的作用。

5、帮助明目大家都知道五脏六腑的精气都会通过血脉都注到眼，所以五脏六腑如果出现了问题就会影响到眼睛，特别是肝肾，而石斛最大作用就是能补肝肾之虚，所以石斛是可以通过调理肝肾来帮助人体明目的。