怎么才能缓解痛经 手脚不冰凉

1、锅中加入适量清水，烧开后倒入汤圆，汤圆飘起来后倒入甜酒.。

3、每天喝上一小碗，可以有效缓解女性宫寒痛经、手脚冰凉的症状，有祛寒温宫、活血调经的作用。

5、睡前用热水来泡j脚是可以促进血管末梢的循环的，还有帮助睡眠的作用。睡前泡脚，还有助于改善女性怕冷的现象。

6、手脚冰冷对女生来讲大多数是因为身子太虚了，所以身子虚的女生们应该适当的去补补身体，让自己的血气变得更好。