最实用的戒掉烟瘾方法

1、第一，转移注意力，想吸烟的时候，去出去做做运动，去唱歌，去骑车，去做其他事情，你必须让自己爱上其他东西胜过吸烟，找个爱好吧

3、第三，心里暗示法，每天告诉自己吸烟的危害，想一下那些因烟得病的人，必须每天早上说一句，比如俎振裣奇今天是美好的一天，吸烟就污染了我的生活，诸如此类

5、第五，注意饮食，多吃富含维生素C的蔬菜水果，能帮你消除尼古丁，净化了你的肺，身体里尼古丁少了，依赖感就会少

7、有人说药物可以治疗，不过我不提倡，最好用食物治疗，希望对你有所帮助，有志者事竟成