如何学会对不良行为说不

1、首先，你可以拿一张纸写下你的不良行为，并写上与警告相关的话语。最好贴在自己的床头，每天早上起床时可以看看上面的的内容，并读出来。

3、再者，如果你的行为是像看手机一样需要借助物品来实施的不良行为，可以将这个物品让他人帮你藏起来。这样通过远离这个物品来不做不良行为。

5、随后，你可以通过做其他有益的事，发展兴趣爱好来不去做不良行为，例如进行体育锻炼，学习演奏一种乐器等等。