男人肾虚食疗方

1、芡实　　芡实属于一种中药材，也是一种睡莲科植物的种子。芡实又名鸡头米，有水中桂圆的美称。　　1.芡实的功效　　芡实正如我们提到的，其具有补肾功效，“芡能止渴益肾，治小便不禁、白浊、带下”。还具有开胃作用。　　所以，利用芡实来补肾，不必担心带来脾胃失调的情况。　　2.芡实的食用方法　　芡实粥　　芡实煮成粥，易于消化和吸收，尤其在冬季食用可以温暖身体。　　选择芡实米和糯米等量，放入锅中炖烂。芡实颗粒大，不易煮烂，可以事先捣碎。　　芡实具有补而不峻和防燥不腻的功效，和糯米同煮，具有益肾气，补脾止泻和益气生津等功效，适合家人一同食用。　　芡实排骨汤　　排骨也是我们的日常食物，取剁成小块的排骨焯水，然后和芡实、生姜、葱段、料酒一同炖煮，食用之前利用胡椒粉和盐调味即可。　　芡实排骨汤能够补脾益肾，清火安神，同时排骨还能补充人体的钙质、蛋白质和改善贫血。