减肥餐:香煎鸡胸肉饼的做法

2025-01-11 08:00:01

1、2片鸡胸肉切泥,鸡肉泥分别加入生粉,盐,胡椒粉,蚝油,酱油,抓匀了放一边腌制(时间允许的话腌制15分钟左右)

减肥餐:香煎鸡胸肉饼的做法

3、把切好的这些跟鸡胸肉一起搅拌均匀

减肥餐:香煎鸡胸肉饼的做法

5、锅里下一点点油就好,小火慢煎勤翻面,到中间可以用牙签去均匀扎孔,让里面的肉快熟起来,总时间差不多煎10-15分钟

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