痛风最怕它，煮水喝再也不痛了！

1、秋冬季是痛风发作的高发期，一方面，温度下降时，尿酸的溶解度会下降，更容易形成尿酸盐结晶，从而诱发痛风。因此痛风患者要特别注意膝盖、手指、脚趾、肘关节等处的保暖。

4、做法：干玉米须30克，加适量水煮开放凉即可，这是一天的量。如果是鲜玉米须，量可以多一点，对身体没有危害，利尿效果很好。 下次买来的玉米，不要把它的须都扔掉，血糖孕驷巴墟高、血脂高、血压高或者尿酸高患者，都可以拿来煮水喝。要提醒大家的是，鲜玉米须要及时用掉，存放时间太长容易发霉，此时再饮用反而不利于身体健康。

6、谨记“四低两多两禁忌”低能量饮食：有助于控制体重，蚋草扭佤避免肥胖，控制体重对控制嘌呤、尿酸是有帮助的低嘌呤饮食：痛风急性发作期的时候高嘌呤的食物尽量不要吃，中嘌呤的食蹒效罩翔物一天不要超过300克，低嘌呤的食物则可以正常吃。痛风缓解期的时候高嘌呤食物每天不要超过100克，中嘌呤的食物每天不要超过500-600克，低嘌呤的食物可以正常吃

8、多喝水：嘌呤易溶于水，多喝水有助于尿酸排泄出去，但要注意，肾功能不好的人喝水要遵医嘱水的种类推荐白开水、淡茶水、碱性的苏打水，浓茶咖啡饮料要少喝多吃水果蔬菜：水果蔬菜的嘌呤含量相对都比较低，有些蔬菜比如冬瓜、萝卜等还有利尿作用，能促进尿酸排出

10、忌酒精：啤酒嘌呤含量高，所以尽量不要碰，白酒虽然嘌呤含量低但是会抑制尿酸的排泄对痛风患者也是不利的，但是如果一定想要喝酒的话，首先选择红酒，其次是白酒。红酒一次不超过100毫升，白酒不超过25到50毫升