夏季去湿气，让你多瘦几斤

1、首先准备好材料，薏米一定要先炒熟，生薏米寒性比较大，如果直接煮党的话，效果会适得其反。另外，这里的红豆是赤小豆，不是红豆，红豆的反而有点败血，无法起到去湿气的作用，自己也可以加一些红枣。

3、把赤小豆和薏米加入水中，大火煮大约半小时，如果泡的时间比较长，也可以直接跟其它材料一块加进去!再加入山药和茯苓，小火慢熬约一个小时，慢慢的煮，使功效发挥出来。

5、另外，红豆薏米水不适合以下人群； 1、孕妇，会导致身体不适 2、肾功能不全人群 3、虚寒体质人群。