春季养肝常识

1、从生活的角度思考：春季宜进食甜品，甜品能为人体提倡足够的能量；看节目应该选择看喜剧，喜剧是开心快乐的来源。生活习惯中的理思绪，可以适当的梳理头部。适当的运动与房屋的通风换气。经验点拨：走楼梯。春季主打电影。春季新上市菜品。

3、从食物的角度思考：谷类食物：糯授炬块翎米、黑米、黍米、高粱。干果类食品：红枣、桂圆、核桃、枸杞、栗子。加糖类食品：葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁。蔬菜类食品：韭菜、大蒜、洋葱、芥菜、厌蜴颊爰香菜。肉类食品：牛肉、猪肚、鲫鱼。将食物进行合理适当的搭配。经验点拨：平衡膳食。荤素搭配。三餐比划。

5、从个人身体状况思考：春心荡漾一成语。说明春天养心为主：心在肮脏之内：心脏:把血液运行至身体各个部分。肝脏:新陈代谢的重要器官。气血畅通，养心也。补血:能使脏腑组织的功能恢复正常。养血:能使脏腑组织得到血液的充分濡养。经验点拨：血液运行脏腑组织新陈代谢