深蹲的技术要领有哪些

2024-10-15 15:15:47

1、基础版：两脚分开，略比肩宽，脚尖朝前，双膝微曲下蹲。

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3、后背挺直，要挺直，不能弓腰。

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5、双手抓住杠铃。

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7、然后做深蹲动作。

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