1、最养胃的是面条，不是米饭，米饭要少吃，米饭是酸性的，而面条是碱性的。
3、吃小米粥，可以配白馒头，这样可以养胃。
5、要少吃多餐，没顿饭的量要控制着点，不要多吃，一天可以分个5，6餐吃，每餐量少。
7、大枣，豆腐，胡萝卜和白菜，这四样食物可以健脾和胃。
