1、如图所示，首先，我们先在右脚掌或右脚踝上涂抹按摩油或者乳液，然后用大拇指指腹从右脚掌弓开始往下滑推至脚跟，十次左右即可。
3、最后，如图所示，咱们还可以用拳头凸起的指节滑推脚背，再从脚踝的根部滑推至脚趾缝三到五次。
