哪些方法能帮助戒烟

1、戒烟的人要有坚强的毅力，想要抽烟的时候自己克制住自己，这个很重要。有的人戒烟时间不长，意志稍微一松懈就又抽烟了。所以，想戒烟必须努力克制自己，有坚强的毅力。

3、可以买一些瓜子、糖块，想抽烟的时候嗑瓜子，吃块糖块等。这样的方法戒烟的人常常用到。

5、可以培养自己新的爱好，转移注意力这样能提高戒烟的效果。可以做一些事情，让自己别闲着，这样就可以帮助你戒烟。