晚上玩手机需要注意什么如何做好防护

1、不要躺着玩手机：在晚上玩手机的时候，很多人喜欢躺在床上玩手机，侧着身子，这样不仅会造成近视，还会斜视，对身体有不好。最好是坐起来玩。

3、手机亮度不要调太亮了：因为是晚上，如果手机亮度调的提高，玩的时候又距离比较近，会增加对眼睛的伤害。

5、注意缓解眼疲劳，做好眼保健操：晚上玩手机对眼睛伤害更大，玩一会的时候，要注意休息，缓解眼疲劳，可以做做眼保健操。