美腿瘦腿小技巧

1、看电视时别闲着躺在沙发上或者床上，一腿伸直，一腿屈膝，脚掌放在伸直那条腿的膝盖前。

3、抻拉小腿肌肉绷直的脚面翘起来，脚尖朝上保持3秒。如果坚持不住，可以让膝盖贴着支撑中心的那只腿保持平衡。

5、盘腿坐也能瘦腿两脚脚掌相对，将腿盘起，背部一定要挺直，有能力的将脚后跟贴近胯部。

7、抻拉动作然后耔阵式肥脚尖翘起，同侧的手去摸脚尖，身体不用下榻，保持正常直立就行。或者有能力的MM可以将上半身扭转用对侧的手去够脚尖。