吃了牛肉以后怎么快速消化

1、最健康的做法就是饭后一个小时左右后散散步，然后按摩腹部，这样可以使我们的胃进行适当的运动帮助消化。饭后散步还有一定的减肥的效果哦。

3、第三种也可以吃一些促消化的水果，例如山楂。

5、如果你消化系统非常不好，建议不要吃太多的牛肉或者高蛋白的食物，不然真的很难受能胀一天。