容易的素食主义者和素食主义者

1、像炸薯条？尝试豆fr炸薯条！在这个简单的食谱中，豆is是一种炸薯条的脆脆高蛋白替代品，这对于素食者和素食者来说是特别好吃的！这个食谱建议你把油炸的豆di放在纯素的咖喱蛋黄酱里，但是你也可以用番茄酱，酱油甚至烧烤酱来尝尝。

3、大多数素食者都喜欢模拟鸡肉的味道，而这种模式也不麻质跹礼例外。它结合了传统的鸡肉沙拉配料 - 包括蛋黄酱（或素食主义者），芹菜和一点咖喱粉 - 豆instead，而不是鸡肉。将它放在生菜床上，或在烤过的面包上放上鸡肉沙拉三明治。这是提前做的最好的食谱之一，所以它有足够的时间冷藏在冰箱里，使得豆to能吸收所有的味道。

5、感觉就像你需要蛋白质的提升？素食辣椒总是一个高蛋白质的菜，但加入豆makes，使得它更是如此。豆罕铞泱殳che的琛鸵飧淖耐嚼质地很适合作为任何辣椒食谱中的肉类的替代品，因此可以把一些东西扔进你喜欢的辣椒中，或者尝试一下这种豆ch辣椒配方，配以大量的豆类，香料和甜椒。如果你喜欢无肉辣椒，这里的另一个素食豆ch辣椒食谱尝试。

7、一个简单的豆stir与辣椒和洋葱在红烧酱汁炒。搭配米饭，面条，藜麦或其他全麦食品，或者如果你很着急，可以使用即食米饭或快速煮米粉。