1、准备好材料和份量
3、捞出过凉水浸泡30分钟以上，这样处理过的蕨菜吃起来更安心。
5、葱花只要叶子部分切成小段，辣椒切小圆圈，蒜米去皮切成小颗粒。
7、撒上剩下的葱花，拌匀一下凉拌蕨菜吃起来爽脆可口，焯水浸泡过的蕨菜，食用很安全
