怎样宣泄自己的负面情绪

2024-10-12 06:14:44

1、内心压抑,就去一个没有人的地方,大声的喊出来吧!喊出来所有让你不快的事情,瞬间让你轻松许多。

怎样宣泄自己的负面情绪

3、哭出来。可以借助慢歌和悲伤的歌让自己的情绪通过泪水流出来,你会发现哭过就好了很多。

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5、吃巧克力,买那种比较好的巧克力,入嘴即化,也会让你的心情变美丽。

怎样宣泄自己的负面情绪
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