蒜蓉西兰花，味道很棒
1、准备好新鲜的西兰花一颗 选好大蒜
2、摘好西兰花，洗干净，切好大蒜瓣
3、西兰花过水煮，熟后捞出
4、捞出后立即过冷水
5、准备好食用油，入锅，加入大蒜，及酱油，烧开，做好蒜蓉
6、放入装好的西兰花，拌炒，过程中加入蚝油
7、继续拌炒约半分钟即可出锅，成
1、准备好新鲜的西兰花一颗 选好大蒜
2、摘好西兰花，洗干净，切好大蒜瓣
3、西兰花过水煮，熟后捞出
4、捞出后立即过冷水
5、准备好食用油，入锅，加入大蒜，及酱油，烧开，做好蒜蓉
6、放入装好的西兰花，拌炒，过程中加入蚝油
7、继续拌炒约半分钟即可出锅，成