为什么不宜过量饮酒

现在很多朋友喜欢到外聚餐，餐桌上喝酒总是避免不了的，一高兴就喝多了，可是很多人都忽视了过量饮酒对身体的危害，酒适量喝是对身体有好处的，但是，我们一定不要饮酒过量哦。

缺乏维生素

1、大量饮酒会造成体内维生素B不足，导致上火，口腔溃疡，失眠，多梦，记忆力减退，角膜和结膜干燥，晶状体浑浊等疾病。

伤害脏器

1、酒精具有很强的刺激性，对内脏，特别是肝脏和胃的伤害最大，肝脏在解除酒精的毒时，会使肝细胞受伤。同时，酒精会刺激胃酸的大量分泌，还会导致消化不良。

产生酒瘾

1、长期饮酒大脑神经自然习惯酒精刺激后，会产生酒瘾，像酒精依赖症，每天都要喝酒尽管喝的不多，没有了酒，连饭都吃不下，这样对生活和工作带来了太大的不便。

2、空腹不喝酒2.喝酒前喝一杯牛奶3.多吃蔬菜4.喝酒前饮一杯茶水这样酒精对身体的危害就减小了很多。