三个好习惯令你远离头屑烦恼

头皮屑多自然会伴随着桌薜兀变头皮痒等问题出现，而且头皮屑是头发问题中最难打理的问题，不管洗头次数的多少头皮屑总会如影随形的，下面介绍三个日常小习惯，让大家远离头皮屑的烦恼。

放松身心对防止脱屑大有裨益

充足睡眠、乐观心态、适量运动锻炼都能有利皮肤，即包括头皮的健康。此外，放松身心、尽量解除自身焦虑、紧张情绪对防止脱屑大有裨益。

梳子、枕头、枕巾也要保持干净。

最好不与他人互相使用梳子。

平时应多摄取碱性食物，如 牛奶 、蔬菜、水果、海藻等，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成。