如何才能宅的健康

1、养成良好的睡眠习惯，早睡早起身体好，这是大家的共识，所有你想宅也要遵守健康的睡眠习惯。

3、一天八杯水、多吃水果。宅在家里，不喝水是不行的，我们需要保持一定量的水，再吃一些水果，保持肠道健康。

5、保持房间内通风，宅可不是封闭，不能做到与世隔绝，我们身体需要相应的阳光合成相应的元素，所以房间内需要舒适透风，这样才能更好的宅下去。