切记，饭后千万不要做以下五件事

许多小伙伴饭后有许多习惯，比如说饭后吃水果啊，饭后吸烟啊…………其实有许多习惯都是不正确的，这些习惯虽然让你舒服一时，但会缩短你的寿命，今天小编就给大家说说饭后千万不能做的五件事！！

工具/原料

饭后

一、饭后千万不要吸烟

1、中国有一句古话“饭后一支烟，赛过活神仙”，没错，对于嗜烟者而言，饭后一根烟的确很舒服，但是你有想过饭后吸烟的危害吗？根据研究结果表明饭后我们胃肠的蠕动速度会大幅度增加，吸收能力会增加，同时吸收烟雾的能力也是最强的。如果饭后吸一支烟，烟中的有害化学物质将比平时更容易渗透血液，吸收的化学有害物质大于平时吸10支烟的总和，因此千万不要饭后吸烟！

饭后千万不要饮浓茶

1、茶文化，是中国传承几千年的珍贵财产！所以许多中国人都有饮茶的习惯。但是，吃饭前后喝浓茶是非常恶劣伤身体的行为!饭后喝茶，会冲淡矛瑾搴痪胃里的酸液，从而影响食物的消化和营养成分的吸收，尤其是胃对蛋白质的吸收！而且茶叶还会妨碍铁元素的吸收，长期如此甚至能够引发缺铁性贫血。所以我们饭后千万不要饮浓茶，可以适当的饮用淡茶或者白开水！