鲜为人知的养生秘诀

1、常吃桂圆、荔枝、大枣——补血 血是人之本，养生注重在养血，平日里应重补血养血，还要记住药补不如食补，根据自己的体制特性进行进补，注重饮食调理，以食养血，如桂圆、大枣、荔枝等养血补血食物。

3、普洱茶配牛奶可以预防三高 普洱茶配着牛奶喝能帮助消化，促进糖代谢和血脂代谢，可以帮助预防“三高”，清除体内废物。

5、多喝小米粥 “五谷为养、五果为助、五畜为益”，人健康一定要吃五谷杂粮。五谷是养命的，五果是帮助你消化的，五畜是补益的。