1、男性的更年期主要的外在表现是皮肤、心血管老化以及骨骼的老化，还有就是脾气有可能变坏，易发火。
3、再有就是鲜虾、养肾、海参、核桃以及芝麻等养肾补气的食物。
5、再有就是一些减肥降压的蔬菜，比如海带、紫菜等，或者是紫菜瘦肉汤等。
