如何化解愤怒?

1、意念控制法 在发火时,心中念念有词:别生气,别跟他一般见识,有什么天大的事要发这么大的火呢?会收到一定的效果.

3、主动释放法 把心中的不快找你的好朋友或亲人诉说一番,亲朋好友的理解和关心让你如沐春风,化解了心中的不良情绪,而你的不良情绪也不会传染给他人.

5、积极沟通法 当争吵双方都心平气和的时候,利用午休的时间聊聊天,谈谈各自的爱好,或许你会发现你们之间并没有什么重大的"阶级"仇恨;另一方面,大家都是为你工作,不要把工作的矛盾延续到生活去.