打篮球怎样锻炼腿部爆发力

2024-11-10 09:14:51

1、想要提高腿部爆发力的话，我们可以通过长跑这项运动来达到提高腿部爆发力的作用，长跑对腿部的肌肉锻炼效果尤为突出。

打篮球怎样锻炼腿部爆发力

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