分娩后医生和助产士都有哪些建议

1、早下床。产后早下床可以增进宫内积血排出，帮助子宫更快恢复，还可以减少感染的发生；早下床可增进肠蠕动，有利预防便秘的发生，早下床还能增进血液循环，加强代谢，预防血栓的形成。

3、乳房护理。妈妈的乳房是宝宝的“粮仓”，忽视乳房护理，让宝宝错失母乳喂养。

5、避免腰疼。新妈妈产后，维持子宫前倾前屈位的韧带松弛，不能发挥作用，子宫也未能完全复位，导致子宫后位，刺激腰部，导致腰疼、腰酸。因此，经常喂奶、换尿布等等弯腰动作，也会令腰部过度疲劳。