如果您吃太多以下这些食物，可能会导致肾结石

1、富含草酸盐的食物：避免食用富含草酸盐的食物有菠菜，秋葵，甜菜，羽衣甘蓝，芹菜，豆浆，草莓和瑞士甜菜。尿液中的草酸盐与钙结合会形成草酸钙肾结石。

3、红肉：吃太多蛋白质含量高的红肉可能会增加肾结石的风险。原因是蛋白质代谢会限制废物的排泄，因此这对肾脏有重大影响。动物肉中蛋白质的新陈代谢过程也会在体内留下大量的酸。

5、精制碳水化合物（精制糖，白米，缔眠箨盘精制面粉等）使人体产生高水平的胰岛素，并导致骨骼中的钙在泌尿道中积聚。这导致草酸钙肾结石的形成。枷讹般身相反，复杂的碳水化合物需要更长的时间才能消化，并且在血液中仅产生少量的葡萄糖和胰岛素。

7、人造甜味剂：我们中的许多人在喝咖啡或茶以减少卡路里时使用人造甜味剂代替糖。但是，如果摄入过多，人造甜味剂会降低肾脏功能。此外，高人造甜味剂还会在血液中引起高水平的尿酸，从而降低肾脏的消除功能。