圆肩怎么矫正

1、圆肩形成：圆肩孀晏弁钾也叫含胸，一般与坐姿有一定的关系，如果要想矫正，首先在日常生活中要注意矫正自己的坐姿，站姿等不良的习惯。

3、改善圆肩：圆肩一般是自己长期的生活习惯造成，突然之间改变很难习惯，所以我们站立时可以刻意的抬头挺胸，坐的时候坐直。

5、保持：通过训练圆肩可能会有一定的改善，但一定要保持从而形成肌肉记忆，不然可能就会前功尽弃。