1、把手放冷水里泡泡，1~2分钟就行了。放松、再放松~你越钿逐码苑紧张，手越硬。用洗手液、护手霜等把手掌润滑一下。把手掌缩紧把手镯套进去，慢慢旋转，当卡到最粗的地方慢慢用力，慢慢再推另一边。
2、佩戴时也可以用保鲜膜或薄塑料袋套在手上（也可以在上面抹洗手液等）。