1、西兰花掰成小朵洗净，放入开水中灼烫两分钟到熟，捞出过冷水，沥干水分后切碎；
4、将西兰花、西红柿、杨松、熟玉米粒、香菜和鸡蛋液混合在一起搅匀；
6、烤箱提前预热，把盘子放在烤箱中层，用250度的温度烤12-15分钟左右即可。
