熬夜以后如何补救

2024-10-12 07:22:15

1、熬夜以后最好能泡个热水操，可以把身体分泌的油脂清洗掉，还能让疲劳得到缓解。

熬夜以后如何补救

3、熬夜的人是很容易缺乏维生素，这时候就要给身体补充，因此新鲜疏果不可少。

熬夜以后如何补救

5、多吃一些鱼虾、瘦肉、蛋类或牛奶等。

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