营养盐不能随便吃

1、人体缺钙，在小儿会表现为发育迟缓，智力低下，鸡胸，夜啼，佝偻病，，枕秃等表现，在成人，表现为骨质疏松，骨质增生，容易骨折。

3、在缺锌，缺钙的人适当补充钙，锌是对人体有好处的，能够促进疾病的恢复，如缺锌引起的皮炎，必须在补充锌以后皮炎方能治愈。在锌的含量达到正常值以后，机体出现的其它缺锌症状也随之消失。缺钙也是如此。

5、微量元素在人体的正常水平的维持很重要，具体缺不缺这些微量元素，只有到医院做了进一步的检查才能决定。