皮肤美白居家方法

肌肤白皙整个人的气质显得亮丽、清爽、自然、脱俗，五官轮廓更为柔和。肤质白皙的人群很好打扮穿搭，衣服不挑颜色，皮肤也显得水润透亮。因此，很多人都追求美白。 现代生活中美白的方式多种多样，可通过护肤品保养润泽皮肤，可通过营养品从身体各方位调理调养从内而外，使得皮肤白皙红润光泽，可通过科技器材借助外力美白，可通过食用能够美白的物质，可通过长期调养修养长时间的睡眠美白等。 总的来说女人所追求的就是多种美好的事物，而这些不断超越换新的事物也因为女人的存在，体现了它们的价值。 下面介绍几种美白的方法给大家，这些最常见的物质，希望能够帮助到你们。

2、蜂蜜：味甘、性平，能补中益气、生津止渴、清热解毒、除烦、聪耳明目、调脾养胃、润肺开胃、抗菌消毒、消炎、美容养颜、促进组织细胞再生，其营养价值丰富，富含维生素C、维生素D、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、钙、柠檬酸、苹果酸等。

2、方法：1用饮用的方式，早晨07:00和夜间08:00-10:00准备袋装冲泡牛奶或是盒装纯牛奶，将其加热或用温水冲泡，牛奶不宜冷饮以免病从口入，影响肠胃运动机能和轻度腹泻，此外不能将牛奶沸煮会造成营养成分流失。2用做面膜的方式，选用脱脂的盒装纯牛奶，在干净的盆中倒入白开水将牛奶放入其中，待10分钟后取出，按一次面膜的分量倒入干净的碗里，取小半勺未开封的食用盐搅拌均匀，最后准备一片干净干燥的面膜贴倾湿贴于面部，待面膜贴稍干后取下用清水洗净，一周做1到2次即可，痘痘肌慎用。

原味酸牛奶：

1、酸奶：性平、味酸甘，是以牛奶为原料，经过杀菌后添加有益菌，待发酵后冷却灌装便形成酸奶。能生津止渴、润肠通便、降血脂、抗癌，长期食用能保证人体对钙质的需求、助消化吸收、调节人体代谢、强身健体提高免疫能力。

2、用法：早中晚三次，用未开封的食用含碘盐加水洗脸。取半盆温水较热为好，加入一小勺食用盐稀释搅拌，后用双手捧水洗面20次，适合油性易长痘肤质使用，一周2到3次即可，含碘盐对皮肤有益温和，既能美白也能控油祛痘。

淘米水：

1、大米：性平、味甘，内含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、矿物质、尼克酸、赖氨酸、铁和钙、富含多种氨基酸和人体不可缺少的微量元素成分，具有健脾养胃、聪耳明目、止烦止渴、补中益气、清肺的功效。是日常生活中的主食，能充饥养胃补充人体所需营养。

2、用法：用市面上的护肤芦荟胶或是用居家栽种的芦荟，将其早晚涂于面部之后，不再使用其他护肤产品，作为润肤霜或是面膜胶使用，一周三次即可。它能给肌肤补水保湿，从肌底改善面色肤色。

注意事项：

1、柠檬不能生吃，只可作为饮品的材料调整温热后食用。

2、牛奶空腹不可食用，不可直接冷饮，不可沸煮。以免造成轻微腹泻，病从口入，营养价值流失。

3、食用酸牛奶不可加热，否则乳酸菌容易质变，影响食用价值。

4、食用蜂蜜不可倒入过烫的开水冲泡，以免营养成分流失。