遇到牙龈肿痛怎么办

1、口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口。刷牙漱口的目的是保持口腔干净，如果食物残渣留在口腔内容易细菌滋生。口腔直接接触外界，很容易接触细菌，保持清洁很有必要，如能用点白茶牙膏或使用漱口水效果更佳。

3、生活习惯：戒烟戒酒、细嚼慢咽。烟和酒会破坏大量的维生素，对牙龈健康不利。牙齿的功能本就是咀嚼食物，细嚼慢咽可以减轻胃的负担，更利于营养素的吸收。

5、正确使用：牙齿是拿来吃饭的，不是嚼口香糖的。嚼口香糖似乎是能清洁牙齿，可毋队末哎它只是个误区，口香糖本身含有大量的人工色素和食品添加剂，对身体不利，而且咀嚼时会误导身体以为在就餐，让大量的消化液分泌，而本身又不提供食物，会破坏人体的消耗功能。