如何艾灸关元穴养生保健

1、首先，我们要选择温暖适宜的房间。由于“关元穴”的位置在肚脐附近，艾灸时必须裸露腹部，所以，房间的温度一定要合适，不能过凉。同时，要尽量关闭窗户，最起码要避免自然风、凉风直接吹到自己。

3、当然，也可以选择使用艾灸盒。这样比较方便。但是，笔者觉得艾灸盒使用起来不方便，艾条离身体过远，“灸”得效果不明显。

5、找到关元穴。就可以点燃艾条，进行艾灸了。艾条与皮肤的距离，可以因人而异。一般女性或怕烫的人，距离远一点，能感觉到艾条的热度即可；不怕烫的人，可以距离近一点，感觉到灼热，但又不会烫伤皮肤即可。笔者个人喜欢烫一点。