准备怀孕前吃什么好

1、五谷杂粮。五谷杂粮最好占饮食的一半左右，五谷杂粮有利于胎儿大脑和智力发展，可以促进精子和卵子正常发育。

3、芝麻。芝麻里面有很多钙，铁和磷这些物质，还有很多的氨基酸，有助于怀孕。

5、花生。花生里面营养丰富，含有维生素，卵磷脂，氨基酸，蛋白质等。可以治疗贫血，怀孕前多吃花生好。